『続けることの大切さ』

2019年、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

2019年になり、はや2週間が経過しました。

めちゃ早いー！！！

今年の目標を決めよう決めようとしていて、はや2週間経ってしまいました。

日は待ってくれないので、こちらで公言することに致します！

年初に少し考えていた、目標がこちら

【2019年の目標/やること】

2019年のテーマ『収穫期』

・自分が攻める分野(戦う領域)を(ある程度)定める

・睡眠の質を上げる(布団で寝る/風呂に入ってから寝る)

・体づくり(週1ラン/年4ファスティング/ストレッチして寝る)

・オンとオフの切り替えをうまく(最低月1予定を入れない日を作る)

・(ウルトラ)マラソン完走！

フィジカル系の目標が多いですが、生活を整えることの大切さを年々強く感じるようになってきております。

人生100年時代を生き抜いていくためには、『いかに自分の健康寿命を伸ばしていくか』が大切になってきます。

そのためには、いかに早いタイミングで『健康的な生活習慣』を生活に取り入れることができるかが大きなポイントになってきます。

自分自身、食について勉強を重ね、健康的な生活習慣を導入しているつもりですが、やはり色々な環境要因などに流されてしまっている部分も多々あります。

『自分の健康観』というものを徐々に確立していき、生活に落とし込めるよう、今年の目標を実践しながら取り組んでいきたいと思います。

目標にはあげてませんが、2019年で続いていることのひとつが『当日風呂掃除』です。

風呂上がりにすぐに風呂掃除をするというもの、たまたま、当日風呂掃除やってみようと思いやってみたところ、数分で済む割に風呂のキレイさがかなり快適なことが判明。

一日数分でも『続けることの大切さ』を実感いたしております。

こちらのブログ更新もできるだけ続ける事に重きをおいて発信していきたいと思います。